超级好吃糯米蛋做法

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糯米（半斤）、豆（适量）、玉米（适量）、香菇（适量）、酱油（两勺）、料酒（两勺）、鸡精（适量）、咸鸭蛋（8个）

做法步骤：

1、咸鸭蛋 敲个小洞 用剪刀剪个平口。

2、倒出蛋黄 洗干净蛋壳卡马西平片可以长期服用吗？。

3、糯米浸泡4个小时或过夜 加入玉米 豆 香菇 鸡精 酱油 酒 搅棒。

4、把蛋黄放进蛋壳内 再加入搅拌好的糯米 8分满就可以（太满蒸的时候蛋会裂）。

5、包上锡纸 隔水 高压锅打15分钟 再小火打5分钟 关火。

6、好吃的糯米蛋 就完工了。

7、完工。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与赤小豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、松仁、芥蓝搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

睡眠颠痫发作原因g>香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛里脊、牛肉、鸡腿搭配；与明虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

料酒的热量(卡路里)114千卡；国内看癫痫病好的医院有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

咸鸭蛋的热量(卡路里)190千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；