八种瘦身食物最刮油

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1.燕麦

具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2.玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。一两岁宝宝抽搐之后还会发生吗?

3.葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

正在减肥中的jms应该知道什么食物能帮你降脂肪排油。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种，让健康美味的素食帮你降脂清肠。