初学者冰糖炖梨的做法

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梨（1个）、冰糖（适量）、红枣（3颗）、百合（适量）

做法步骤：

1、step1:梨切去上部，用刀挖空
step2:将红枣百合洗净放入
step3:合上盖子可以用牙签固定住
加水五分满，炖2h。

2、交给时间。

梨的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与百合、冰糖、蜂蜜搭配；与哈密瓜、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇一岁宝宝癫痫病怎样治疗，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸭梨、石榴、白果搭配；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与黑木耳、薏米、枸杞子搭配；与海蟹、鱼＋葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适； 腹型癫痫中药治疗

百合的热量(卡路里)166千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与梨、芦笋、枸杞子搭配；与猪肉、羊骨、排骨相克，同食可能会引起不适；