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发布时间:2022-06-09 13:34:59
1、末梢循环差 北京军海癫痫病医院 阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚大脑突然失去意识摔倒是什么原因冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补"阳气”。 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。 以白领人士较多见,由于工作忙累,缺少锻炼时间,或本身不爱活动,代谢低下,或工作过度紧张,心理压力过大,精神武汉专业治疗癫痫病的医院紧张,神经调节功能紊乱,气血不甚流通,血流缓慢。 精神压力过大,心里过分敏感,工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
1、多做运动 2、勤泡脚,多按脚 泡脚是缓解手脚冰凉十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。 3、注意保暖 各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等,天气冷时都要穿带齐全。不要穿太紧的衣物,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可穿上毛袜,帮双脚御寒,如果双脚温度过低则不易入睡。 4、保持充足的睡眠 每天必须保证自己有六个小时的睡眠,充足的睡眠,有利于储藏体力,储藏阳气,蓄积阴精,增强抵抗力。 |