您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 07:30:41
小麦精粉(三斤)、盐(三小勺)、菠菜(一小把)、胡萝卜(两根)、南瓜(一小块)、鸡蛋两个(适量) 做法步骤: 1、将菠菜、胡萝卜、南瓜分别料理机加适量水打汁,有榨汁机最好,没有搅拌后要用细网过滤出汁来,把面分成三份每份加一或两个鸡蛋备用。 2、分别加汁和面,要多揉一会儿,一定要光滑上劲,如图。 3、胡萝卜面擀好切好即可,做的多放冰箱冷冻,多放些干粉,我喜欢用玉米粉,这样擀出来面不容易粘一起。 4、这是南瓜面擀好后。 5、菠菜面如图。 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 菠菜的热量(卡路里)17千癫痫的得病原因卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与白茅根、茄子、杨桃搭配;与酸奶、猪肉、豆腐相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、绿豆芽、蜂蜜搭配;与茄子、水萝卜、辣椒相克,同食可能会引起不适; 南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与芦荟、薏米、糙米搭配;与芹菜、螃蟹、海鱼相克,同食可能会引起不适; |