【米醋泡黑豆的做法】_黑豆_怎么做_家常做法_做法大全

 黑豆里带有十分的维生素E、维生素b2,另外也带有许多 的原花青素，能具有养颜美容、补气补血的功效，是特别适合女性朋友服用的，另外黑豆中带有很多的膳食纤维，常常服用还能具有，促消化，清肠排毒身体排毒的作用，黑豆的营养成分和癫娴哪里治疗比较好作用对我们身体是十分合理的，可是大伙儿一定不必过多的服用，由于过多服用会提升我们的胃肠压力，引起胀肠气返酸等状况。因此我们一定要有效的服用。 北京军海癫痫病医院

 主要材料：黑豆100克、醋适当、蒜适当

 流程：

 1、将黑豆清理干净，控干郑州儿童癫痫病医院水份预留  

 2、将黑豆放进炒菜锅内，以低火炒干黑豆的水份

 3、转文火炒至黑豆外皮开裂，熄火待制冷

 4、取一无油没有水的干净器皿，放进制冷的黑豆，倒进刚开盖的米醋；醋的份量以彻底吞没黑豆为标准，是多少能够依据本身爱好决策，在表层放进蒜头

 5、将器皿密封性起來，置放阴凉的地方或冷藏室储存7后就可以服用。