【芡实山药粥】

粥的种类是多种多样的，伏苓山药粥便是在其中的一个种类。不一样的种类也是以便考虑大量食用者的规定和口感，仅有那样才可以更强的让大量的消化吸收到食材的营养元素也有感受到他们的作用与功效。但是要想便捷的消化吸收到这种唯一的方式便是去学好这种食材的做法，那样就可以有目的性的去服用。 北京军海癫痫病医院

无论是啥种类的食材实际上全是有着着自身特有的营养成分也有作用功效，仅有掌握食材才可以清晰的了解服用后会消化吸收到哪些的微量元素。人体所需要的营养元素是许多的这也是去服用食材的原因之一。那麼伏苓山药粥如何制作呢?

原材料：伏苓、干淮山药各30克，檽米50克，白砂糖适当。

伏苓淮山药粥的做法：用伏苓、淮山药、檽米清癫疯会危害生命安全么洗后加白砂糖，同熬成粥。使用方法：供四季早晚饭服用，湿热服。作用：补脾胃，滋肺健肾。适用脾虚腹泻，肾虚频繁遗精，漫性久痢，虚劳咳嗽。

常见问题：寒湿泄泻不宜。

淮山药营养元素：淮山药，别名薯蓣、土薯。淮山药带有蛋白、粘液质、胆碱、淀盼酶、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维C等。淮山药是老少两相宜的食品，可长期性服用。

淮山药饮食疗法药力：淮山药有健脾胃润肺、益肾健肾、解渴治腹泻等作用，可医治体弱多病神疲、食欲不佳、消化不良、肠功能紊乱、虚劳咳嗽、频繁遗精盗汗、女性分泌物、糖尿病等。

淮山药中常含的粘液含糖量物质与碳酸盐类融合，能够产生骨质增生，使软骨具备一定延展性;含有的粘液蛋白质能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，阻拦其太早硬底化，并有一定减肥瘦身功效;能避免肺、肾等内脏器官中结缔组织委缩，防止胶原病的产生。

上边解读了制做伏苓山药粥的方式，应用到的食物有淮山药，伏苓这二种食物的实质全是带有丰富多彩的营养成分。要是不是相冲的二种食材放到一起开展烹饪得话全是能够合理的反映二种食材的营养元素。服用伏苓山药粥还能够合理的推动我们的消化吸收。