【健脾胃的养生粥】养生粥怎么做家常做法做法大全

制做：将核桃肉捣烂预留;梗米淘净预留;莲籽去心;淮山药清洗削皮，切一小块预留;巴戟天和锁阳用沙布包好预留。 北京军海癫痫病医院

作用：本产品具备壮阳补肾、健脾益气之作用，适合脾肾两亏型骨质疏松症病人服用。

三、红枣粥

原材料：红枣10枚、梗米100克、老冰糖汁适当。

制做：将梗米、红枣清洗干净，放进铝锅内，放水适当先用武火烤开，后退慢火上难熬至烂成粥，再添加老冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

作用：健脾益气。适用脾胃虚寒、贫血、胃虚食滞等症。 浙江癫痫病哪里治疗好

四、山药粥

原材料：生山药500克、白砂糖。

制做：将山药扎细筛粉，放进盆中，加入冷水成糊。锅里放适度的水烧开，边搅边下饮用山药粉，烧至熟，加白砂糖调料即成。

作用：淮山药含丰富多彩的木薯淀粉，蛋白、矿物和维他命等成份。《本草纲目》载"益胃气，健脾养胃，止泻痢，止咳化痰涎，润毛皮”。

上原文中对健脾养胃的营养粥有什么得出了确立的详细介绍，想来大伙儿也都心里有数了，平常无论是饮食搭配還是健身运动甚至睡眠质量等，都需要持续的改进，生活方式好啦，各种各样身心健康安全隐患就不容易随便的出現了，期待大家都能提升身心健康观念。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生