寒露节气怎么吃 注意寒露的饮食选择_

现在我们已经到了，在寒露的时候我们就可以发现了，天气的变化是非常大的，特别是温度和湿度的变化，是非常明显的了，因此也容易导致我们健康受到影响，那么寒露的时候我们应该怎么吃呢，这是大家不清楚的，一起看看寒露的食物选择吧。北京军海癫痫病医院

山楂

"寒露收，刨地瓜”，因此我们就可以发现了，在寒露的时候就是山楂成熟的时候了哦，而且寒露山楂红，同时山楂含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂，是寒露的时候非常好的水果选择哦。

小白菜

是我们大家不会陌>

柑橘

性凉味甘酸，有生津、、等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳，所以对于我们大家来说，在寒露的时候就很适合吃柑橘了，首先味道是非常好的，而且同时还有很强的作用哦。

上面推荐的几款食物，都是大家在寒露的时候很适合吃的了，这些食物的营养价值是非常好的，同时还拥有很强的功效，可以说是我们在寒露的时候最佳的选择，滋阴的效果都是非常出色的，所以是我们大家不能少的优质食物选择。