还在吃早餐饼干吗？研究指其又贵又高糖养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　据《悉尼先驱晨报》报道，一项新研究显示，被称作有营养又便携的超市实际含糖量高，且比一份冲有两块Weetbix麦片的牛奶饮品价格贵17倍。

　　公共卫生组织LiveLighter对Woolworths、Coles和Aldi超市所出售的65种单独装食品进行了调查研究。研究，一些食品每份含糖量达9.5茶匙。超市中大量兜售的早餐饼干尤其令人担忧，因为很多饼干被比标准甜饼干提供的营养更少。

　　LiveLighter的营养学阿姆斯特朗（Sian Armstrong）说："早餐饼干基本上就是甜饼干，它们价格昂贵且打着营养的旗号。这些产品都是经过高加工的，一些含糖量超过25%，里面含有成分很少是真正的牛奶或水果提取的。”

　　今年7月，LiveLighter对墨尔本超市货架上的包装食品进行了分析，尤其是包装上贴有"morning”或"start the day”这样标签的食品。调查发现，最糟糕的便携式食品是Belvita巧克力味、蜂蜜和坚果味以及酸奶夹心味的早餐饼干。

　　据了解，Belvita饼干都称是"专为早餐而设计的”以及是"高标准营养组成的便携美味早餐”。然而，LiveLighter发现，这些饼干中含糖量比一碗冲有两块Weetbix麦片的牛奶饮品还高出1至1.5茶匙糖。

　　LiveLighter活动负责人麦卡利斯（Alison McAleese）表示，尽管产品含糖量很高，但制造商在推销产品时，通常强调产品是不含脂肪和具有营养价值的。

　　研究还发现，Sanitarium Up & Go规格为500毫升的巧克力冰沙、香蕉和香草冰淇淋也以"流质早餐”（liquid breakfast）的名号来进行推销。和一碗含有牛奶和4块Weetbix麦片（含糖量为4茶匙）比，这些食品含糖量为9.5茶匙，每份标价为4澳元。但一碗Weetbix麦片每份只需花0.24澳元。

　　为，LiveLighter呼吁制造商不要把高糖产品当作有营养早餐小吃来推广。不过，并不是受LiveLighter调查的所有食品都被视为不健康的早餐选择。Evia Pods酸奶和Vaalia儿童早餐酸奶两者的含糖量和一碗冲有麦片的牛奶饮品一样。另外，Chobani燕麦谷物酸奶也是一种健康的早餐选择。

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