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发布时间：2022-06-09 23:21:23
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阴虚体质是一种亚健康的状态，它不仅仅是老年人的健康疾病，现在很多的人，忙于工作经常会积劳成疾，经常会感到身心特别的疲惫，从而影响自己的身体状况，影响到自己的生活或者是工作，那么改善阴虚体质就要从日常的小习惯入手，从日常的饮食习惯入手，下面就给大家介绍一下，阴虚体质食疗方法有哪些呢。 北京军海癫痫病医院
牛奶：性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医癫痫病在哪家医院治的好家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶"润肌止渴”，"润皮肤”，"润大肠”，或曰"滋润五脏”，"滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益顿多。
鸡蛋：性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品。其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
猪肉：性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用，所以也适宜阴虚体质者食用。
鸭肉：性平，味甘咸，能滋阴养胃，是最理想的清补之物，阴虚体质者宜食之。
甲鱼：性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。并且甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
海参有滋阴、补血、益精，润燥的作用。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，既能补益，又能滋阴，阴虚体质者宜常食之。
干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾.干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
以上就是阴虚体质食疗方法做出的解答，阴虚体质需要各种各样的营养物质的补充，最为直接的一种营养方式就是吃一些鸡蛋或者是牛奶，因为里面含有的营养物质比较多，其次女性患了阴虚体质，也需要进行内分泌的调理可以采用中药的调理方法。
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