生活小常识：冬季水果C位是“谁”？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　水果不仅以补充水分，还有人体必需的营养元素，因在每天吃一些好吃又营养的水果不仅能美容养颜，还能给身体补充营养。北京军海癫痫病医院

　　"迷你”版的橘子，不仅果肉味美，就连果皮也有一定的药用价值，还省剥皮的动作，非常适合懒人。而且在冬季多吃金桔能够起到防治血管破裂的作用，同时还能减缓血管硬化。

　　草莓算得上是水果中的"贵族”了，草莓热量低，多吃也不会长胖。同时它还含有丰富的维生素C，可以有效改善牙龈出血、牙龈萎缩等情况。而且草莓还含有较丰富的膳食纤维、果胶等，对刺激肠胃蠕动有一定帮助，能促进消化。

　　西柚有一种清苦的味道，但有很强的降火作用，并且西柚一种营养价值很高的水果。西柚里含有丰富的维生素C，能起到黑斑、雀斑、除皱、消除疲劳等作用，因此非常适合爱美的朋友。西柚的热量不高，不用担心多吃会发胖。

　　是红心、黄心或者是绿心的猕猴桃，都很好吃。如果买回来的猕猴桃不够熟，可以与苹果一起放，帮助催熟，软软的吃起来更美味。猕猴桃的营养价值也很高，能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等等。

　　甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源，甘蔗是冬令佳果，并且还是防病健身的"良药”。甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺等等效果，非常适用于低血糖症、心脏衰弱、虚热咳嗽等人群。

　　以上是冬季常见的水果，在你心里觉得哪种水果能拿下冬季水果C位呢？欢迎留言分享哦，在冬天的时候想要轻松美容养颜，不妨就多吃以上的水果吧。

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