光波炉食谱营养饮食

在家里，光波炉是一种很方便的烹饪工具。所以在我们平时做菜的时候，很多人都会使用光波炉来做菜。不仅快速且十分美味，不过刚刚买了光波炉的人们，也许对于光波炉食谱不是那么的了解。下面我们不如一起去看看有关光波炉食谱的知识介绍怎么样吧。北京军海癫痫病医院

1、光波炉怎么做千层鸡肉 2、光波炉怎么烤全鸡

3、光波炉怎么做串烧鸡肉 4、光波炉怎么用锡纸烤鲈鱼

5、光波炉怎么做烤翅 6、光波炉怎么烤焗百花豆腐干

7、光波炉怎么做盐焗蟹 8、光波炉怎么烤煎银雪鱼

光波炉怎么做千层鸡肉

材料

鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个。将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1茶匙，盐2/3—1茶匙，腌10分钟入味起司切片擦丝，一碗左右。洋葱半个切细丝;土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。

8寸派盘一个(或者其他耐热耐烤容器)，抹上奶油。

美味蛋挞的做法

蛋黄中加入白糖，搅至糖融化，再加入低粉，最后加入牛奶搅匀即可。

飞饼两张,重叠起来略微放软;桌上撒薄面,把飞饼稍微擀一下成方形

卷起,冷藏10分钟;然后取出，平均切成8份

立起放蛋挞模中捏好,边缘要高出挞模(其实和自己叠被子出来的挞皮方法一样)

倒入挞水，8分满即可

220°，中层，15-20分钟

蛋挞材料

A.蛋挞皮材料：低筋面粉100克，黄油15克，(植物黄油50克)，水50克左右。