坐大巴晕车怎么办

春运已经开始，坐汽车是大家普遍的选择，但很多人坐大巴车晕车怎么办呢？下面养生之道网为您介绍坐大巴晕车怎么办，看看吧。北京军海癫痫病医院

有的人并无器质性疾病和功能障碍，在接受不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后也会出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。

晕车药的药效持续时间各不相同，有的可持续4～5小时，有的可达12小时以上，故要依据乘车时间长短选用合适的药物。

1、香叶香草治晕车，闻藿香可以缓解晕车的状况。

2、玩游戏，看喜剧，听舒缓音乐，陪朋友聊天，总之要分散注意，实在困了就睡觉。

3、用刺激性的东东西来刺激自己的神经，例如清凉油、风油精抹太阳穴，口含姜片，嚼薄荷口香糖。乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

4、吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。

5、尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

6、坐车时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。

7、避免不良的视觉刺激，乘车时少往窗外观看。

8、用牙齿咬着大拇指，也可以缓解晕车状态。

9、乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

10、取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

11、用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

12、当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

13、胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

IgA肾病（IgANephropathy，IgAN）,是我国最常见的肾小球疾病，是慢性肾炎中最常见的病理类型。

它是一个免疫病理诊断，即免疫荧光下IgA伴或不伴C3在肾小球系膜区沉积，光镜下的病理改变非常广泛，从轻微病变到新月体性肾炎（轻微病变型、毛细血管内增生型、FSGS型、膜增生型、新月体型、增生硬化型、合并膜性肾病、合并MCD等）都有可能出现。

最常见的病理类型还是系膜区的系膜细胞增生和基质增多，常伴有节段性硬化、大小不一的新月体，以及内皮细胞增生等。目前比较流行的分型是2009年提出的牛津分型MEST，分别通过M（系膜细胞增生）、E（内皮细胞增生）、S（节段性硬化）、T（肾皮质小管间质性损伤范围）来评估病理轻重。

IgA肾病的病理特点

1.光镜：各种类型均可出现，典型表现为肾小球系膜细胞增生、基质增多；

2.免疫荧光：IgA伴或不伴C3在系膜区沉积；

3.电镜：系膜区可见电子致密物沉积。

鉴别诊断

1.过敏性紫癜性肾炎：病理表现，特别是免疫荧光，基本上与IgA肾病一致，光镜下常出现纤维素样坏死和新月体，单从病理改变上无法与IgA肾病进行鉴别，但其临床上常有典型的关节疼痛，四肢皮疹、腹痛等过敏性紫癜其他部位病变，是最需要与IgA肾病进行鉴别的疾病，一定要结合临床病史，进行排除。

2.狼疮性肾炎：免疫荧光除了IgA强阳性外，其他免疫球蛋白和补体均会出现强阳性，即所谓的「满堂亮」，临床表现和相关实验室检查均可提供鉴别的依据。

3.乙肝相关性肾炎：免疫荧光亦可出现IgA阳性表现，但多表现为「满堂亮」，从临床病史及相关实验室检查也可以进行鉴别。

4.炎症性肠道疾病（克罗恩病）：除了免疫荧光出现IgA阳性表现外，临床上会出现相关肠道疾病表现。

1、积极献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

2、多泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

3、少熬夜

睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

4、少吃快餐

随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

5、多按摩

专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

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