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发布时间：2022-06-09 19:38:26
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吃什么会使奶水变多？哺乳期女性的饮食摄入会影响乳汁的质量，如果孕妇饮食中营养素摄入不足，就会导致乳汁的分泌量减少，乳汁的质量稀薄，营养价值降低。 北京军海癫痫病医院 1、哺乳期女性要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、 2、花生、核桃、杏仁等各种坚果类食物中都含有丰富的优质脂肪酸、各种矿物质类营养素以及维生素，哺乳期的女性适当食用，也是有助于乳汁分泌的； 3、可以多吃猕猴桃、人参果、圣女果、樱桃等新鲜的水果，补充维生素类营养素。 |