【男性要守住这四个多事之地】

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男性前列腺

小小男性前列腺是男性的"多事的地方”。材料说明，约50%的男士会在一生中某一阶段遭受前列腺炎的影响。近些年，在我国前列腺癌病发呈多发发展趋势。

饮食与养生：多饮水是保护前列腺最好是的方式，每日建议喝2-2.5升，不忍尿，饮食清淡、心情舒畅、适当夫妻生活、勤洗内衣内裤。番茄、红西柚等鲜红色蔬菜水果，含有丰富多彩的番茄素可减少前列腺癌风险性。

西红柿中的番茄素可以祛除男性前列腺中的氧自由基，保护前列腺。因而，多吃西红柿的男生相当于为自己加上了男性前列腺"安全防护网”。一个成人每日服用100-200克西红柿，就能考虑人体对番茄素的需要。番茄素需要加温和植物油脂烹饪后，更便于身体消化吸收，因而吃熟西红柿才可以具有功效。