面包蛋奶布丁-吃不完的剩面包也可以美美享用

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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面包蛋奶布丁-吃不完的剩面包也可以美美享用

主料:

面包干(220)、鸡蛋(全蛋)(3个)、蛋黄(2个)、牛奶(110)、鲜奶油(110)、白糖(25克)、盐(2克)、香草精(2克)、肉桂粉(1克)

做法步骤:

1、剩面包切成面包丁,烤箱120度,10分钟,烤干。

<癫娴病是什么原因造成p>2、三个全蛋,两个蛋黄打散,拌匀。

3、蛋液中加入牛奶与奶油。

4、加入糖,盐,香草精,肉桂粉。

5、蛋液搅拌均匀。

6、蛋液倒入面包干中,浸泡半小时以后撒上蓝莓干、山核桃,巧克力豆。

7、烤箱预热160度,加锡纸烤20分钟,去锡纸后再烤20-30分钟,直到以刀尖测试烤盘中央部位呈固态即可取出。

8、摆上水果,稍微冷却后即看癫痫病济南哪家医院好可食用。

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与圆生菜、小米、玉米搭配;与味精、柿子、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、草莓搭西安哪家能治疗癫痫病配;与乌鳢、果汁、金桔相克,同食可能会引起不适;

鲜奶油的热量(卡路里)879千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)5意识丧失,大小便失禁,请问是不是癫痫病的症状9千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香草精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

肉桂粉的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配;

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