春季保健4宜

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
春季保健4宜

所谓百草回生,百病易发,人当此时应特别关爱自己的身体,年老体弱多病者更要防治病情加重,或旧病复发

是万物生发的季节,气候变化以风为特点,天气由寒转温,草木癫痫病的比较好药生发萌芽,万物复苏,人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。春天阳气生发,风和日丽,树林、河水边的空气中负氧离子较多,对人体很有利,人们应尽量多到癫痫病的发病原因是什么这些地方活动锻炼。如果春季得法,将有益于全年的。

依据古人的养生经验,春季防病保健应该做到四宜。

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《寿亲养老新书》中说:春季天气转暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受寒。春季寒气未尽,宜多穿点衣服,热一点无妨。春捂是保养人体阳气的科学方法,只有视气温变化,捂癫痫发作药品得适当,才能不致使春日寒气侵犯人体。阳气旺盛,抵抗力强,能有效地预防感冒、肺炎和流脑等。患有高血压的中老年人,要根据当天气温调节衣着、防寒保暖,可预防的发生。