超简单鸡蛋羹的做法

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鸡蛋（一个）

辅料:

姜片（适量）、小葱（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、土鸡蛋一个、适量盐、姜片放入炖盅,
。

2、加满水打散均匀。

3、盖上盖子放入蒸锅,蒸14分钟(我用电磁 小儿癫痫怎么治愈炉)。

4、出锅后加香油撒上葱花即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，宝宝癫痫病能死吗富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、玉米、干辣椒搭配；与柿子、茶、牛奶相克，同食可能会引起不适；