冬季养生冬天幼儿的穿衣搭配-华医健康养生网

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-05-21  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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文章目录一、冬季幼儿的穿衣搭配二、冬季幼儿穿衣原则三、其它幼儿冬季生活小常识冬季幼儿的穿衣搭配1、冬季幼儿穿衣搭配攻略1.1、攻略一:给宝宝穿上贴身内衣裤给宝宝穿上柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。

1.2、 攻略二:干爽透气的小袜子和合脚的鞋子冬天为宝宝保暖,让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。

宝宝的袜子太厚但不吸汗的话,很容易潮湿,就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗 力下降而患上感冒。

透气性好的袜子再配上大小比宝宝脚的大小稍稍宽松的鞋子让宝宝舒适。

1.3、攻略三:毛线衣裤要安全宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏。

在选购时毛线质地是最重要的考虑因素。

1.4、攻略四:保持体温的帽子宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。

帽子的厚度要随气温情况而增减。

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1.5、攻略五:不要护口鼻其实,围巾多是纤维制品,经常护口鼻会使宝宝吸入诱发过敏,且降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,使宝宝缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。

2、冬季幼儿穿衣误区2.1、穿得越多越好对于没有经验的新手父母们来说,因为害怕宝宝在冬天寒冷的气候下感冒,给孩子穿了一件又一件,觉得孩子应该是穿得越多就越暖和,感冒的可能性也就越小。

却不知道,孩子心神代谢旺盛,加上孩子活动量比成人大,穿多了孩子反而容易出汗,孩子背上出了汗,大人又没有及时发现的话,感冒的机率反而会加大。

因此,家长切不要走入孩子冬季衣服穿得越多越好的误区。

2.2、戴上口罩或围巾护住口鼻家长们都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻,以为这样宝宝的小脸就不会冻着了,也可以阻止病毒侵袭。

其实,这样做虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部,但是鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,对冷空气的处理功能会被人为削弱,稍微受寒,降低了对伤风感冒、支气癫痫病对大脑的影响管炎等病的抵抗力,反而更容易生病。

3、幼儿穿衣公式3.1、如今天的温度为22℃,则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2,那么给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)就可以。

或者两件厚棉毛衫即可。

3.2、如夜间的温度为10℃,则穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2,可以给孩子穿一件薄款羽绒服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。

可根据家里的衣物随时搭配,只要让孩子的穿衣温度是26℃与室温之差即可。

冬季幼儿穿衣原则1、原则一:背暖保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的机会。

2、原则二:肚暖肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。

孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到母乳的消化吸收,且不能把营养物质有效送至全身各个器官。

所以,“肚暖”是福州癫痫病医院孩子保健的重要一环,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

3、原则三:足暖脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。

孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

4、原则四:头凉从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”。

如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅。

5、原则五:心胸凉穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能。

穿着过厚,还容易造成心烦与内热。

其它幼儿冬季生活小常识1、坚持户外活动冬天到了,只要阳光充足,无大风无雨雪,就要坚持户外活动,如晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。

在户外活动中既可促进钙吸收,还能在户外呼吸到新鲜空气。

2、定时开窗通风冬季在室内的时间远远大于在户外的时间陕西知名的癫痫专科医院,而室内温度往往比较高,如果不注意开窗通风,空气不新鲜,容易引起孩子疾病的发生。

所以,室内活动时一定要注意定时开窗通风。

3、及时增减衣服在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。

而出门时,则给她穿上一件大些的外套挡挡风。

如果外出时要进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣。

4、注意营养保健冬季幼儿容易缺少维生素D、感冒、上火,可以给孩子适当吃些鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。

如果上火,可以用鲜百合熬粥,加点冰糖。

还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。

多给孩子喝水、多吃水果蔬菜,和做好必要的护肤保护。

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