冬季养生冬天老慢支的护理方法-华医健康养生网

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洗脸以后用手掌摩擦头和面部,每次5~6分钟,可增强上呼吸道的抗寒能力和体质,减少呼吸道感染的次数。

同时,"老慢支”患者可以做一些适宜的有氧运动,如:打太极拳、慢跑、散步等,以增加呼吸肌耐力。

锻炼时应把握好度,以微热不出汗为原则,尽量避免剧烈运动,时间最好选择在上午10时左右,无风无雨,太阳出来温度上升以后。

2、冬季老慢支的护理方法:加强营养"老慢支”由于长期缺氧及二氧化碳潴留,胃肠道功能受到很大影响,多数患者营养不良。

因此,适当补充营养,具有较好的辅助治疗作用。

寒冷季节应补充一些含热量高的肉类食品以增强御寒能力,比如适量进食羊肉、狗肉等,同时,牛奶、动物肝、鱼类、豆制品等优质蛋白是不可缺少的。

除荤食外,还应经常进食新鲜蔬菜瓜果,以确保身体对维生素的需要。

3、冬季老慢支的护理方法:注意保暖,避免受凉随时添加衣服,取暖时注意不要离火炉太近,呆的时间不要太长,以免离开后感冒。

如果开空调取暖,温度应控制在20℃左右较为适宜。

4、冬季老慢支的护理方法:多晒太阳勤通风有些人害怕感冒,寒冷天气就整天门窗紧闭,这是错误的。

应定期开窗通风换气,开窗时,注意不要对着风吹,以免受穿堂风着凉。

居室温度要冷暖适宜,不易过高或过低,一般以16~20℃为最佳,相对湿度在45%左右。

"老慢支”患者在冬天也可适当进行日光疗法,太阳照射部位以肩背部为主,有温热感即可,每次1小时左右。

5、冬季老慢支的护理方法:避免有害及刺激性气体刺激慢支患者的居室应特别注意避免有害及刺激性气体如烟雾、粉尘、煤气等对呼吸道的刺激。

可采用湿式扫地、扫床方法,即在扫帚外包裹一层湿毛巾再进行清扫,或在患者不在的情况下打扫卫生,以防止尘土飞扬。

厨房内最好安装排气扇或抽油烟机,避免腥辣油烟对患者造成呼吸道刺激。

冬季老慢支为什么会加重"冬季是‘老慢支’的高发季节。

”专家表示,"老慢支”是慢性支气管炎的简称,是一宝宝睡觉抽搐是什么原因种常见病、多发病,严重危害老年人健康。

有资料表明,80%以上患者的发作是由感冒引起的,而冬季是流感病毒的高发季节,且气候寒冷,尤其在骤然降温时,寒冷空气可刺激呼吸道,减弱呼吸道防御功能,引起支气管平滑肌收缩,黏膜血循环障碍,分泌物排泄困难,因而继发感染。

故此病在冬季高发。

并且呼吸道随着年龄的增加组织老化、生理功能下降、呼吸道的防御及免疫功能减退这些因素也是此类患者反复感染的主要原因。

冬季老慢支患者吃什么好1、燕窝:其性平,味甘,具有益气补肺的功效,适宜咳嗽痰喘的人服用。

《文堂集验方》中载:"治老人咳喘,秋白梨一个,去心,入燕窝3克,先用开水泡,再入冰糖3克蒸熟,每日早晨服下,勿间断。

”2、花生:具有止咳功效,尤其能治久咳。

《本草纲目拾遗》中曾记载:"有一妇咳嗽痰多,医束手不治,庵尼云上劝服花生,每日食2~3两,渐觉稀少,不半年服花生20余斤,咳嗽与痰喘皆除。

”3、山药:具有健脾、补肺、固肾的功效,适宜虚劳久咳者长服久服。

或同米煮粥,或作菜肴,或做饼食。

4、荠菜:其性温,味辛,具有宣肺豁痰的功效,适宜慢性支气管炎寒饮内盛,咳嗽痰多,胸膈满闷者食用。

《本草求真》中说:"芥性辛热,凡因阴虚湿内壅而见痰气闭塞者,服此痰无不除,气无不通。

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