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保健养生常吃8大"美容果"美白补水抗氧化-华医健康养生网

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里面有很多水,果肉又脆又甜。它是我们日常生活中常见的水果,必须食用。苹果含有微量元素,如锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等。这些是最好的美容成分,对皮肤有很好的保湿效果。苹果还含有丰富的果酸成分,能够抚平西南桦的毛孔,有效消除粉刺。

草莓

美味的红色和嫩,多汁的果肉,特别丰富的水果香气。它能补充皮肤所需的水分,是一种营养价值很高的水果,养生草莓含有丰富的维生素C,能智能美白皮肤,对改善黑头粉刺有很好的疗效。它还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的保健酸碱度。同时,草莓还可以巩固牙龈,清新口气,滋润喉咙。

Iii 养生.猕猴桃

富含维生素C,是同等柑橘的五到六倍。丰富的维生素E没有很强的抗氧化作用,可以增加和消除斑点和痤疮,增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖类、蛋白质中的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素和其他成分。这些都是对人体皮肤有益的成分,有助于缓解秋天带来的干燥。

四.治癫痫病大概要花多少钱?葡萄保健

葡萄籽最有营养价值。葡萄籽具有超强的抗氧化能力,是维生素E的50倍,可以延缓衰老,保持皮肤健美容康,防止紫外线侵入皮肤,防止动脉硬化,也被称为皮肤维生素。建议购买含葡萄成分的产品或饮用全葡萄汁。

五,西红柿

又称番茄,果肉含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白和滋润皮肤,补充皮肤水分,帮助皮肤增强锁水功能。叶酸是人体必须携带的物质。尤其是它所含的番茄红素对我们的健康有很好的影响。西红柿也被称为"爱情水果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助皮肤平衡酸碱度。可以改善黝黑粗糙的皮肤。

六.美容柑橘属果树

富含果酸和维生素,有助于改善皮肤油脂分泌,促进皮肤吸水。富含胡萝卜素(保健维生素A)的含量仅次于杏,高于其他水果。此外,橘子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性,每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。

七,柠檬养生

这个名为维生素C的仓库含有比其他水果多几倍的维生素C,可以美白、清洁皮肤、去除皮肤肌肉斑点。柠檬是一种非常酸的水果。这种酸味来自柠檬酸,可以软化皮肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢,使皮肤更好地吸收水分,增强保湿功能。

八,梨

鲜、嫩、多汁、酸甜的梨,被称为"天然矿泉水”,能极大地补充皮肤水分,是春季美容养生的必备水果之一。它含有蛋白质、赘生美容物、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降血压、滋阴清热、润肺化痰、清热解毒的功效。

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