火龙果炒芦笋的做法 荔枝马蹄火龙果水的做法

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　　马蹄，荔枝，火龙果，冰糖

　　做法：

　　1.火龙果去皮取汁,荔枝剥去外皮去核,清洗干净；

　　2.马蹄洗净去皮切成小块状备用；

　　3.锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中；

　　4.大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟；

　　5.放入冰糖再炖煮5分钟,糖水放凉后；

　　6.将火龙果汁倒入杯中拌匀,放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

　　火龙果炒芦笋的功效与作用:

　　促进消化、抗衰老、保护胃黏膜、美白皮肤、有助于毒素的排除、综合作用

　　火龙果炒芦笋的食材和调料:

　　火龙果芦笋南瓜红椒

　　教您火龙果炒芦笋的家常做法,火龙果炒芦笋怎么做好吃

　　1.火龙果一切为二,用挖球刀挖出火龙果球备用。火龙果果皮用V形食品雕刻刀刻成圆齿状备用

　　2.芦笋洗净改刀成菱形块备用

　　3.南瓜洗净改刀成菱形块备用

　　4.红椒洗净改刀成菱形块备用

　　5.锅内油烧至五成热,下南瓜块、芦笋块、过油15秒左右出锅时下红椒块沥干油。另起锅,放入少许水调味,放入南瓜块、芦笋块、红椒块略微翻炒勾一点点薄芡,下火龙果球拌匀出锅,装在火龙果果皮内即可

　　家常美食网小贴士

　　每天吃1个苹果能有效预防多种疾病,苹果中的纤维素和有机酸可以促进肠胃蠕动;其中的半乳醣荃酸能迅速排毒,果胶能防止食物在肠道内发生腐化作用。