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职场心理宣泄法_宣泄法是什么_心理健康_

养生之道网导读:职场心理宣泄法,宣泄是一种深层次的模仿,当失去了一些重要的情感时,用在内心里和别人同化的方法,缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。职场心理宣泄法,一起来了解!北京军海癫痫病医院

往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式,因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候,看到花朵上有水珠,就会觉得花也在掉眼泪"感时花溅泪”,把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时,情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪,实际上也是一种投射的渲泄。

2、同化的渲泄

同化是一种深层次的模仿,当失去了一些重要的情感时,用在内心里和别人同化的方法,缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

如某些男青年在失恋时,有时会模仿其恋人的某些动作,语气、语调、步态等,让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道,这能缓解他的内心痛苦,所以才无意识地表达出来。因为通过模仿,通过和其恋人同化,使他觉得,"虽然失去了她,但她的某些特点,我还能拥有,这样就表明我还没有完全失去她,我还拥有她的一部分”。于是失恋也就打了折扣,其所产生的痛苦也就能缓解一些。

3、想象的渲泄 济南癫痫怎么治疗

想象是万能的,不管你在日常生活遇到什么样的事情,只要你一闭上眼睛,最困难的事也能解决,最难的愿望也能实现,如你想要栋别墅,闭上眼睛一想,就会眼前浮现出一栋你想要的别墅,并且可以归你所有。真正能够做到"心想事成”的只有想象。虽然想象是一种"精神胜利法”,是一种"阿q”精神,但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下,这就能起到渲泄的作用。当然像阿q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地"过一把瘾”却是调节心理,疏导压力的好方法。

4、退化的渲泄

随着一个人的长大,不断地学会了渲泄的技巧,学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事,你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时,就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。

当你哭出来的时候,你就会把内心的压力一块给哭出来,所以当你哭完时,就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。

聪明才智可以使你领先一步,却也无法为成功打下保票。即便高智商人群天赋出众,他们有时候也不免和资质平平的人一样,在职场中止步不前,在生活中闷闷不乐。原因何在?问答网站Quora中最近的一条帖子提出了这个问题。

"聪明人会做哪些蠢事?”这位好问的Qu广西专业治癫痫病医院排行ora用户如此写道,这个问题引出了一众高手,企业家,技术人员和学生们就聪明人最常见的昏招给出了各自深刻的见解。如果你自认聪明,那这里就是给你的警告(准备好克服这些错误吧)!

1、重思考,轻行动

"聪明人喜欢思考。他们天生适应并擅长思考。”企业家Chris Yeh深思熟虑后回答道,"但思考的作用是有限的,特别是当你希望改变世界时。在某些节点,你必须行动起来。研究和计划适合张弛有度的外界环境,却不免在评估进度时造成偏差。说到底,实干方能兴邦。干起来!”

2、忽略设计和美学

如果你是某个领域的专家,就很容易忽略一点:普通人对细节问题的感兴趣程度远不如你,他们更在意的是事物给人的整体感受。

"初版iPod上市时,科技界人士纷纷抱怨功能缺失,价格昂贵,比如macrumors论坛的这个帖子写道:切,又一个mp3播放器,在百思买我花 50美元就能买一个。”企业家Lee Semel举了这个例子,"与此同时,普通人发现iPod so酷so好用,纷纷掏钱购买。”

3、过分敬重权威人物

"好吧,这个错误不单单聪明人会犯,但如果你看重优秀的教育背景和智力水平,就更容易掉进这个陷阱。耶鲁的心理学家Stanley 治癲痫医院排名Milgram是对的,很多人(包括聪明人),无论结果有害与否,毫不怀疑地遵从权威。”创业者Arsne Hodali警告道。

"很多聪明人扮演着追随者的角色,这有可能因为他们在成长过程中,始终通过学业和课外成绩来取悦他人,而没有找出自己真正爱好的工作或尝试特别的生活方式。”Semel补充了这一点。

4、低估勤奋的作用

就成功而言,坚持比天赋更重要,聪明人有天赋,有时就难以培养出坚韧不拔的意志,很多回帖的人强调了这一点。软件工程师Maurice Stephens认为"聪明的人在人生早期可以较快地消化吸收复杂的概念,然而随着韧性和纪律慢慢在成长中成为更加重要的品质,聪明人在随后的人生中就常常陷入挣扎。”

聪明人只要做事做得好,就常常被别人表扬"真聪明”,长期如此就有依赖症的风险,他们过度依赖"聪明”这种感受和他人的赞美,就会避免尝试那些他们无法很快上手的事务。

5、自负

你在某个领域很聪明,并不意味着你事事擅长,也不意味着你有捷径可走。很多聪明人对这点有错误的认识。

"我们在人格和社会心理学学报发表的研究有如下发现:当人们在解决逻辑题目时,聪明人比智力普通的人更容易犯错误,这由于聪明人的自负让原发性癫痫早期什么特征他们走了捷径或做了不恰当地假设。”

"聪明人有时认为他们在自己的领域是专家,就在别的陌生领域也自信满满,结果自然可想而知。比如医生在投资方面的表现之差,已是远近皆知。”

6、事事追求正确

正确性当然重要,但善良和理性也同样重要。聪明人并不太知道何时该坚持真理,"很多聪明人把‘正确’凌驾于其他一切事物,每到一处,都直截地指出人们所犯的错误,好似这样便能博得人们的好感。聪明人也相信通过论据和事实可以改变他人的观点,完全无视了实际决策和信仰过程中,人们情绪化和非理性的一面。”

"很多聪明人沉溺于一种自我/逻辑/行为一体的危险状态中,以为事事正确可以博得人们的好感。”

7、过分看重教育背景

"上学和自身教育是两码事”,这是马克吐温的一句名言,但从回帖中我们发现,聪明人不但经常犯这个错误,而且忽视了其重要性。软件工程师和企业家Tim Scott简述"聪明人低估了经验的重要性”,"顶尖学府的学位会使人通过高校出身判断一个人的聪明程度。”很明显,这种判断通常不太可靠。

"聪明人使用智商来衡量一个人的价值,他们无法看到人的内在价值,甚至也无法看到其他不同类型的人身上所蕴含的价值。”

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