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怎么做早餐玉米饼简单又好吃

北京军海癫痫病医院

玉米粉(一勺)、糯米粉(一勺)、鸡蛋(一个)、牛奶(少许)、白糖(少许)、植物油(少许)

做法步骤:

1、玉米粉糯米粉混合。

2、加牛奶搅匀。<癫痫病治愈大概多少钱/p>

3、加鸡蛋。

4、搅匀。

5、加白糖。

6、加少许植物油彻底搅匀。

7、平底锅均匀刷油。

8、中火加热平底锅,加入混合液,抹平。

9、两分钟后翻面一分钟。

10、加上喜欢的酱料,巧克力酱、番茄酱、焦糖酱皆可。 男性癫痫的临床症状是什么

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富河南看癫痫那里好含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、洋葱、北极虾搭配;与豆浆、茶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配;与空心菜、钙粉、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;哪里能治好癫痫病>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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