吃巧克力为什么能减肥?减肥的人怎么吃巧克力?食材百科

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　　吃巧克力为什么能减肥?

　　1、巧克力含有我们熟悉的咖啡因,以像黑咖啡和茶一样，它也有抑制食欲的作用，并且能够促进新陈代谢，加速脂肪的溶解。

　　2、巧克力中还有神奇的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化;而且它的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，并不会转化成我们身上的肉，反而在消化的时候，能另外燃烧掉一些热量和脂肪。

　　减肥的人怎么吃巧克力?

　　如果要减肥，就要食用可可含量70%以上的黑巧克力，吃过多的巧克力或太甜的巧克力，反而会摄取更多热量，不利于减肥。建议每天吃巧克力50g左右即可，不宜太多。

　　从上述几段文字中，相信大家已经看出来了，吃巧克力对我们身体的好处是很多的，平时的时候我们就可以吃一下，吃巧克力之所以会减肥，这跟它含有的咖啡因、纤维素等成分有关，不过大家主要注意的是，巧克力毕竟是热量比较高的食物，我们只有适量吃些黑巧克力才可以起到一定的减肥效果。