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南瓜粥看一眼就学会的做法

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南瓜(500克)、糯米(适量)

辅料:<哪里治癫痫病的医院?/p>

冰糖(因人而异)

做法步骤:

1、南瓜切块,糯米洗净放电饭煲中"快煮”。

2、南瓜块放微波炉高火转10分钟,取出。 外伤型癫痫注意什么

3、将熟了的南瓜用筷子夹去皮,再用料理棒打成泥。

4、糯米煮30分钟左右打开盖子看是否已经柔软,在用勺子搅拌片刻,倒入南瓜泥继续搅拌,再合上盖子焖煮片刻。

5、加入少许冰糖搅拌几下,出锅西安什么医院看癫痫!。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与鲈鱼、排骨、莲子搭配;与皮皮虾、明虾、小白菜相克,同食可能会癫痫小发作病的症状引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与莲藕、桂花、鸭肉搭配;与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克,同食可能会引起不适;

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