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早上喝蜂蜜水好吗-

导读早上喝蜂蜜水好吗:一般来说,早上喝蜂蜜水是好的。因为早上喝一杯蜂蜜水,不仅能补充一夜消耗的水分,滋润皮肤;还能起到促进胃肠蠕动、促进排便的效果。但需注意,不能空腹喝蜂蜜水;因为空腹喝蜂蜜水会使胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜。...北京军海癫痫病医院

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早上喝蜂蜜水好吗

一般来说,早上喝蜂蜜水是好的。因为早上喝一杯蜂蜜水,不仅能补充一夜消耗的水分,滋润皮肤;还能起到促进胃肠蠕动、促进排便的效果。但需注意,不能空腹喝蜂蜜水;因为空腹喝蜂蜜水会使胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜。建议,餐后一个半到两个小时喝最好,此时喝蜂蜜水可帮助消化。此外,建议不要在睡前喝蜂蜜水,尤其是患有高血糖和糖尿病的人;可能造成血液粘稠度增加,对心脑血管的健康影响很大。

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知识拓展:喝蜂蜜水的禁忌

1、忌水温过高

喝蜂蜜时,不要用开水冲泡。因为蜂蜜中含有非常丰富的营养物质,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、多种矿物质以及多种酶。因此,冲泡时水的温度不能超过继发性癫痫多久发作一次60度,否则会破坏蜂蜜中含有的酶、维生素、矿物质等营养物质,不利于人体的吸收。

2、忌过量服用

蜂蜜的服用量每次应在25~50克,最好不要超过50克。否则人体将无法吸收过多营养,可能引起轻微腹泻,以及肥胖等情况出现。此外,感冒者应避免喝蜂蜜水。以免影响药物在体内的分解代谢,不利于病情的恢复。

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3、忌糖尿病者

虽然蜂蜜中富含各类维生素及氨基酸和其他微量元素,但是蜂蜜的升糖指数非常高。因此,糖尿病患者最好不要喝蜂蜜水,否则会引起血糖的波动。此外,建议高血脂患者及有减肥需求的人群,也应少喝蜂蜜水。

以上就是关于早上喝蜂蜜水好吗的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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