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手劲大的女人竟然更健康?

.hzh {display: none; }  力气大的女人比较健康?可能你会感到很奇怪,但新的科学研究告诉我们,女性的握力大小跟她身体的健康情况有千丝万缕的联系,在日常生活中,我们想要保佑健康的体魄,不仅要常动脑,还要多动手。

  握力与女性健康,有着紧密的关联。本版特别邀请了对握力增强有多年体验的健康时报特约记者彭宁,请她说说自己的体会,希望女性朋友多借鉴,有空勤动手,不仅活动大脑,还能让自己更年轻。北京军海癫痫病医院

  小时候,曾跳过一个木偶舞。那种五指使劲张开全身较劲的动作的韵律感,让我对训练握力,回味无穷。

  练习书法能增加握力。小时候练毛笔字,外公常常冷不丁抽我和弟弟的毛笔,我一次都没有被抽走过。而弟弟却会被抽得满手是墨。外公说我手劲儿大,写字力透纸背。外公还常让我用手指插、抓沙子和盐粒,以写出更有劲儿的毛笔字。

  带抓手器拎重物增加握力。我从来不怕提重物,并乐此不疲。特别是提到双手发麻后,全身出汗,血脉贯通,特别舒服。特地从美国、日本带回拎重物的抓手器,能有效训练肌肉、保护关节,防止肌腱拉伤。

  坐公交能悄悄地练习握力。每天上下班在公交车上,即使有空位,我也从来都不坐。而是伸出左手或者右手,抓住头顶横杆,并不时地交替。收腹、挺胸、提胯,缓缓踮脚、收脚。找一种年轻时练舞蹈功时把杆的感觉。而另一只手即使提着重物,也从来不放在地上。

  握力好确实不爱得病。我有十多年,没有花费公费医疗一分钱了。也有小病小灾,但都是在药店买点药或者自费看病解决了。在岗时,劳动强度很大,每天都是十几个小时。双休日也很少休息。同事都佩服我能熬,能够挺过来,也得益于手劲大的童子功。

  握力器就是美容仪

  据日本东京都老人综合研究所的一项长达20年,对400多名老人的跟踪研究证实,握力对女性健康的影响比男性更大。握力强的女人比握力小的寿命要长。

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