中医为何不提倡游泳

中医不提倡游泳的原因北京军海癫痫病医院

据著名中医学博士罗大伦说：游泳是要讲究方式的，要有一个适应过程。比如开始先用冷水擦身体，适应了、然后沾水，逐步变成可以下水了，这个过程，就是人体的适应过程。喜欢游泳的人，如果每次游泳都能这样循序渐进地让身体适应水温，那么，很快就会把身体调试到可以抵抗冷水的状态，这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。

所谓的游泳伤了人体阳气主要是指这个人平时就不怎么锻炼，正气也不足，一年都不下水一次，结果有天兴奋，突然跳到山涧的水中去游泳，这就很可能会患病的。

游泳的好处有哪些

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒;

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

女生学游泳好还是瑜伽好

瑜伽好，可以修生养性的，不会反弹，而且对身体健康有好处，不一定一下子见效的就好，持之以恒就见效果了。我之前练了一段时间，尤其对我的腰部有作用，不像以前那么粗了，可以出来线条了。祝你好运!

如果你的目的是瘦身的，我个人建议选择瑜伽，练习瑜伽的好处你网上是可以找到的，我重点说下游泳供你参考，游泳对人的协调要求比较高，人在水里漂起来之后，可以感受到水的浮力，你需要用身体的每个肌肉是控制平衡，当学完一种动作之后，简单的说，就是在水里控制住身体的同时还要做运动，所以协调不好的人游起来看着很不舒服~