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两性 | 不是说累就是说忙,推脱性爱是恶性循环

  多项研究表明,坚持规律性爱对增进夫妻感情、改善身心健康发挥着不可或缺的作用。然而,生活节奏太快、压力负担太重等种种原因使夫妻性生活越来越少,甚至出现了无性婚姻。为此,美国《红书》杂志列出了夫妻推脱性爱的常见理由,并给出了剖析。北京军海癫痫病医院

  2.真是忙。美国纽约市心理学家、性治疗师梅根·弗莱明表示,要让性爱回到正轨,夫妻应把它放到优先位置,甚至计划性爱。她解释说:“将性爱置于优先位置,应找到双方都相对空闲的日子,安排好‘性爱大餐’,双方都不能讨价还价。”

  3.压力大。性爱是生活中充满乐趣的调节、修整方式,压力在这一过程中“不堪一击”。美国纽约市性治疗师瓦妮莎·马琳解释说:“性爱后,人们的压力水平大多会降低。它是让人慢下来、重新认识自我和伴侣的完美方式,更提醒人们,生活中真正重要的是什么。”

  4.性欲不匹配。如果一方性趣盎然,另一方却总是拒绝,双方就该开诚布公地谈谈了。梅根·弗莱明说:“夫妻性欲不匹配比较常见,加强沟通可以让他们更了解对方的想法,从而共同解决问题。”需要注意的是,夫妻要从渴望、憧憬美好性爱的角度去谈,不要强调自己多么憋屈无奈。

  5.激情不再。美国纽约市心理治疗师、性咨询师伊恩·克纳认为,在性爱中,激情往往被看得过重。他解释说:“对许多夫妻而言,缺乏性欲往往会阻碍性爱。但从科学角度讲,自发欲望只是开启性爱的模式之一,婚姻中,反应式欲望更常见。夫妻一起做家务、看电影,常常拉手、拥抱等,都有助于夫妻建立亲密感,提升性欲。”

  6.性爱索然无味。性爱不应令人索然无味、昏昏欲睡,如果夫妻有一方这样认为,瓦妮莎·马琳认为,“夫妻应坦白交流,采取措施增加性生活的情趣,尽快解决这一问题。”

  7.觉得自己缺乏吸引力。性生活中,每个女人都可能在某一时刻产生不安全感,但如果这影响了性生活,就应该重新看待身体与快感的关系。瓦妮莎·马琳建议,不要过分关注自己的体型、外貌,而是注重性爱中的身体感受。瓦妮·莎马琳说:“放松身体、感受快乐,有助于停止对身体的过度敏感。”

  8.就是没“性”趣。毫不奇怪,这是大脑内“正反”双方博弈的结果。伊恩·克纳解释说,在想不想性爱上,大脑内两套系统共同起作用。一个叫做性兴奋系统,一个叫性抑制系统。这就好比是汽车上的油门和刹车。能吸引人去性爱的因素,包括觉得自己身体性感、看到性感事物、想起性感事情等,身体就会踩“油门”。而性抑制系统会起到相反作用。因此,想要性爱,就要多找一些能调动性趣的因素,让性兴奋系统压制性抑制系统。

  9.我感觉不舒服。专家们指出,性爱对增强免疫系统很有好处,对缓解疼痛非常有效。而且,女性甚至不用达到高潮,就能从中获得健康益处。美国罗格斯大学神经科学家巴里·科米萨鲁克表示,单独的阴道刺激就能提升女性的耐痛门槛。

  10.最近我们经常争吵。有悖于通常看法,不管和好式性爱多么摄人心魄,都不是缓解矛盾的最佳方法,应等双方都冷静下来,再把性爱置于优先地位。伊恩克纳说:“多项研究显示,每周一次性爱的夫妻,婚姻满意度更高。对那些规律性爱的夫妻来说,性爱还会产生2~3天余晖效应,让人感觉婚姻美好。”

  11.分心的事儿太多。尽管有许多其他事耗费精力、令人分心,但梅根·弗莱明建议,夫妻应该把性爱视为自我疼爱的必备科目,如同坚持锻炼一样。她说:“我们似乎忘记性爱和身体亲近的终极目的是给予和接受快感。为什么我们会拒绝这等美事?”

  12.性爱疼痛。强忍疼痛去性爱不应被鼓励,但也不要刻意隐瞒或故意忽视性爱疼痛。男女双方应该开诚布公地面对性爱带来的不舒服甚至疼痛问题,及时咨询、诊治,让性爱重回正轨。

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