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【月经来了小腹坠痛该怎么办】_大姨妈_解决方法-

女性在月经期间在其身体上是会出现有许多不良的反应的,而月经来了小腹坠痛就是很常见的一种情况,面对这种情况是会令女性非常困扰的,其对于女性的日常影响很大,饮食、睡眠以及工作的时候都非常的不舒服。那么面对这种情况该怎么办呢?下面就来介绍一下月经来了小腹坠痛该怎么办。 北京军海癫痫病医院

月经期间小腹坠痛是怎么回事

月经期间出现小腹坠痛的因素很多,不过很多女性朋友都认为这是正常现象。诚然由于在月经期间流失了大量的钙质,而青春期女性,此时却更加需要钙质,那么便会导致严重缺钙,形成肌肉痉挛性疼痛,此外还有以下几济南比较好的癫痫病医院方面:

1、受凉。最近一段时间,气候逐渐变凉,那么会在无形中加大女性痛经的几率。大部分情况是由于女性衣着过少受凉,这种情况会形成气血瘀滞型经不畅,因此加重痛经引发小腹坠痛。

2、劳累。尤其对于青春期的少女而言,一定要注意过分疲劳。此时学业繁重,但是经期女性体质本来就弱,更加需要补充营养和适当休息。过重的劳累或者体力劳动,只会加重出血,因此引发小腹坠痛的问题。

3、饮食。这对于爱吃零食的女性朋友而言是需要关注的,月经期一定要避免辛辣生冷。避免由于过分贪吃导致气血瘀滞,中医所说不通则痛,自然是这个因素所导致的,因此一定要保证饮食清淡,营养全面。

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缓解方法:

1、热敷

月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!

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2、按摩

按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解痛经。

3、食物

我们中国人喜欢用食物去调理身体,这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物对于痛经湖北哪里治癫痫治得好都有明显的治疗效果!月经的首要好朋友就是红糖水,在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的,最好就是再加入适量姜片,这样效果会更好,因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外,还可以做益母草煮鸡蛋汤,萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。小编特别提醒,月经期间不能吃寒性的食物,会造成宫寒,也就会引起痛经了!

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