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100克藕粉是多少大卡,藕粉热量高吗

每100克的藕粉里面含有的热量为372大卡,一袋藕粉大约有30克,也就是说,一袋藕粉的热量为112大卡,需要我们散步77.2分钟才能将这些热量消耗掉。 北京军海癫痫病医院

减肥的人群是可以适当的去食用藕粉的。因为藕粉里面的营养物质比较丰富,有核黄素、磷、锌、蛋白质、铁等等,所以对于减肥人群来说,可以将藕粉作为其中的一餐来食用,比较推荐的就是当做早餐来食用,这样既可以给身体提供充足的营养,而且也不需要额外的再去食用其他的食物,不用担心摄入热量超标。

不过需要注意的是,市面上出售的藕粉一般都是添加了白糖的了,因此在食用的时候,不要因为口感比较淡,而再去添加白糖,这样会导致身体摄入糖分超标,对健康不好。

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