补气血粥的做法大全,一天中补气血最佳时间

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-12-25  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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适量的小米、红枣。小米用水清洗干净,与红枣一起放到锅内,加水适量,大火煮开后,再用小火煮至粘稠。

作用:益气补血、健脾暖胃、养血安神,制作简单,材料又家常。

当归15克、红丙戊酸钠对癫痫有控制作用吗枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻,放到砂锅内,加水煎煮取汁,再与粳米,红枣一起煮成粥,最好调入白糖。

作用:补血调经,活血止痛,润肠通便,可改善气血不足,月经不调,闭经痛经,便秘等等情癜痫病不吃药5年都没发作况,并可有效调理各种血虚症状。

紫米、山药、黑芝麻、糯米各适量。紫米、糯米用水浸泡一个晚上,山药削去外皮切小,黑芝麻洗干净。将紫米、糯米和黑芝麻用大火煮沸后,放山药,转成小火继续煲煮至米烂粥熟。

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作用:补肾益气,强身健身,很适合月子里的女性调养身体。

材料:取出约50克小米,大枣,红糖可根据自己的口味适量调比。首先就要将小米、大枣清洗干净,再将大枣去核,最好能将大枣切成小片儿。再将西安哪些医院看儿童癫痫病小米和大枣一同与清水下锅。煮成粥之后,加入红糖搅拌就可以食用了。

作用:小米是营养极其丰富的一种谷类,而红糖又有益气补血的作用。小米红糖大枣粥可以健脾暖胃,益气、养血,安神。

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