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平板支撑比赛会伤腰吗,平板支撑比赛诀窍

平板支撑能够比较轻松,不发抖地完成3分钟,就说经意义不大,或者说实在太过枯燥乏味。如果你能够完成3分钟平板支撑,你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑。 北京军海癫痫病医院

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