一天吃一个木瓜可以吗,木瓜一天吃多少合适

但不建议一天吃一个木瓜。 北京军海癫痫病医院

一天吃半个木瓜，大约500克左右即可。

虽然木瓜的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有帮助，但是木瓜中含有大量的番木瓜碱，而番木瓜碱对人体具有一定毒害性，食用过量不利于人体健康，因此建议一天食用半个木瓜，大约500克左右即可。

具体效果因人而异。

虽然木瓜中含有大量的木瓜酵素，而木瓜酵素中含有大量的维生素A和丰胸激素，可以促进女性的乳腺发育，但通常情况下人体胸部的大小与遗传有很大的关系，有的人遗传基因好，食用木瓜之后丰胸的效果显著，而有些人遗传基因较差，食用木瓜的丰胸作用并不明显，因此木瓜虽然具有一定丰胸作用，但它毕竟只是一类水果效果甚微，主要还是要根据自身的胸部遗传元素决定，效果因人而异。

材料：木瓜、牛奶、冰糖。

做法：

1、将木瓜去皮洗净，切小丁备用。

2、然后取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合。

3、之后包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

材料：木瓜、雪耳、莲子、百合、冰糖、枸杞。

做法：

1、把木瓜去皮性切块。

2、雪耳、莲子温水泡软。

3、然后将木瓜和雪耳、莲子、百合、枸杞一同放入锅中。

4、之后加入适量水，中火慢炖，并不断搅拌。

5、如果慢炖20分钟左右搅拌均匀，加入适量白糖调味即可。