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发布时间:2022-06-09 13:34:47
能吃。 北京军海癫痫病医院 原料 西柚、酸奶、坚果仁。 做法 1、将西柚用水洗净,取出果肉,放入搅拌机绞碎; 2、将酸奶倒入西柚汁中,搅拌均匀; 3、适量撒上坚果仁,即可食用。 原料 西柚1个、苹果、蜂蜜、凉开水。 做法 1、将西柚洗干净,去皮去核,取肉; 2、苹果洗净,削皮去核,切块; 3、将柚子和苹果放入榨汁机中,加入凉开水; 4、将果汁倒入杯中,加入蜂蜜,拌匀即可。 有一定作用。 西柚营养丰富,果肉中含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸等,还含有大量的膳食纤维和果胶,减肥期间吃西柚,不仅可以促进肠胃蠕动,还能产生饱腹感,帮助减少食欲,另外,西柚中还含有柚皮苷等有效成分,能促使燃烧储存的脂肪,因此,吃西柚可以辅助减肥,但更好的减肥效果,还需要控制饮食,坚持运动。 1个即可。 西柚中含有多种氨基酸、维生素及矿物质等,有较高的营养价值,每天吃一个即可,可以为身体补充多种营养,若过量食用,可能会加重肠胃的负担,因为西柚中含有植物酸和苦味苷类,吃多了容易对胃肠道造成刺激,可能会导致胃肠道黏膜受损。 |