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发布时间:2022-06-09 13:35:18
芡实15克,薏米70克,红豆70克,冰糖适量。 北京军海癫痫病医院 2、待表面慢慢变黄黄色,有香味时,即可盛出备用。 3、将芡实和红豆清洗干净,用清水浸泡2到3个小时。 4、在锅中加入适量的清水,大火烧开。 5、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。 6、大火烧开,小火煮烂。 7、煮好后,按口味加入适量冰糖调味即可。
1、红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分,因此食用的时候不要和南瓜等含有淀粉酶的食物一起食用,容易出现胀气的情况。 2、红豆薏米粥需要的是赤小豆而不是普通食用的红豆,赤小豆才具有去湿的作用,红豆只有补心的作用。 3、想要红豆薏米粥具有去湿的食用,就要将薏米先炒制一下,去除薏米中的寒凉之气。
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