秋季养生食谱 西红柿瘦身餐速减秋膘 养生食谱

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-11-22  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
秋季养生食谱 西红柿瘦身餐速减秋膘 养生食谱

  编者按:减肥一直是爱美女性头疼的问题,你是否试过用西红柿减肥呢?秋季养生食谱变着花样减肥,你还知道最快速的瘦身方法吗?分享让你2周变瘦子的神奇减肥食谱。

  ◆星期一◆

  【早饭】餐前西红柿果汁1杯

  【午饭】餐前西红柿果汁1杯

  【晚饭】癫娴病怎么可以治好鲜炒樱桃番茄

  Menu:鲜炒樱桃番茄(94kcal)

  加上少许的油,西红柿的番茄红素更容易释出。跟姜一起炒的话会更有风味,温暖身体,让能量代谢大大提高。>>>健康减肥养生食谱 肉食品变盟友

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  材料(2人分):樱桃番茄20个、姜少许、芝麻油2茶匙、酱油1勺、甜料酒2茶匙、白芝麻1茶匙

  (1)樱桃番茄去芯,姜切成沫。

  (2)在平河南那个癫痫医院好底锅内加入芝麻油及姜生火,有香味时用强火加入樱桃番茄,炒到皮要炸开为止。

  (3)加入酱油,甜酒,炒匀后,关火撒上白芝麻,盛入器皿中。

  ◆星期二◆

  【早饭】西红柿納豆泡菜

  【午饭】餐前西红柿果汁1杯

  【晚饭】餐前西红柿果汁1杯

 开封哪家医院癫痫病哪家好 Menu:西红柿纳豆泡菜(93kcal)

  加上纳豆与泡菜增加食物纤维,是很好的饱腹小菜。因为都是发酵食品,能更好地吸收酵素,是早饭很好的选择!

  材料(2人分):西红柿2个、纳豆50g、白菜泡菜60g、

  (1)西红柿切成小块。加入纳豆,好好搅拌。

  (2)将泡菜与(1)混合即可食用。

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