秋季养生食谱 西红柿瘦身餐速减秋膘 养生食谱

　　编者按：减肥一直是爱美女性头疼的问题，你是否试过用西红柿减肥呢?秋季养生食谱变着花样减肥，你还知道最快速的瘦身方法吗?分享让你2周变瘦子的神奇减肥食谱。北京军海癫痫病医院

　　【早饭】餐前西红柿果汁1杯

　　【午饭】餐前西红柿果汁1杯

　　【晚饭】鲜炒樱桃番茄

　　Menu：鲜炒樱桃番茄(94kcal)

　　加上少许的油，西红柿的番茄红素更容易释出。跟姜一起炒的话会更有风味，温暖身体，让能量代谢大大提高。>>>健康减肥养生食谱 肉食品变盟友

癫痫什么时候发病ign: center; ">↓点击图片直接进入下一页↓

　　材料(2人分)：樱桃番茄20个、姜少许、芝麻油2茶匙、酱油1勺、甜料酒2茶匙、白芝麻1茶匙

　　(1)樱桃番茄去芯，姜切成沫。

　　(2)在平底锅内加入芝麻油及姜生火，有香味时用强火加入樱桃番茄，炒到皮要炸开为止。

　　(3)加入酱油，甜酒，炒匀后，关火撒上白芝麻，盛入器皿中。

　　◆星期二◆

　　【早饭】西红柿納豆泡菜

　　【午饭】餐前西红柿果汁1杯

　　【晚饭】餐前西红柿果汁1杯

　　Menu：西红柿纳豆泡菜(93kcal)

　　加上纳豆与泡菜增加食物纤维，是很好的饱腹小菜。因为都是发酵食品，能更好地吸收酵素，是早饭很好的选择!

　　材料(2人分)：西红柿2个、纳豆50g、白菜泡菜60g、

　　(1)西红柿切成小块。加入纳豆，好好搅拌。

　　(2)将泡菜与(1)混合即可食用。