想要冬季不生病吃什么水果好 中医常识

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-11-22  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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想要冬季不生病吃什么水果好 中医常识

本文导读:寒冷的冬季到了,冬季养生很重要,想要冬季不生病就要多吃水果,以下就是冬季必吃的四大水果。

1、枣

所含营养:枣含有丰富的维生素C、微量咸阳癫痫病医院哪好元素钾和镁。

防病功效:维生素C有助于防止高血压、冠心病和动脉硬化,降低肿瘤危险;钾可增强肌肉兴奋度;镁可防止神经兴奋过度,并具有调节体温作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

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2、橙子》》民间提高性生活的食物有哪些

所含营养:橙子富含维生素B1。

防病功效:该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促癫能治疗好吗进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。

专家建议每天最好吃1 2个橙子。

3、板栗

所含营养:板栗富含钾和锌等微量元素。

防病功效:板儿童癫痫如何急救栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素,有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

4、柚子

所含营养:柚子含糖量低,每100克仅含糖9.5克。

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