四款冬季补肾益气食谱 养生食谱

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-11-22  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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四款冬季补肾益气食谱 养生食谱

   冬季身体容易发虚,主要是气不够。补气需要进补,不过进补要找对食疗方。平时上班忙没有时间专门进补,不妨试试养生食谱。今天介绍四款补肾益气的养生食谱,大家可以学着做做!

  枸杞海参猪肉饼

  用料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。

  做法:精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油,用文火煎肉饼西安哪所医院治疗癫痫比较好成金黄色取出。锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。

  功效:有补肝益肾的功效。

  羊肉炖萝卜

  用料:白萝卜200克,红萝卜200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

  做法:将红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水江西比较好儿童癫痫病医院中焯去血水备用。

  砂锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,入红、白萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。

  功效:有益气补虚,温中暖下的功效。

  参归羊肉汤

  用料:党参15克,当归10克,枸杞子15克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

  做法:将羊肉洗净湖北癫痫病的医院在哪里,斩成小块。其余用料全部洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

  功效:有健脾补肝肾的功效。

  复元粥

  用料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1条,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。

治疗癫痫病的专业医院  做法:将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净放入沸水中焯去血水,切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。

  把粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入药椒、大茴香、黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前,可用胡椒粉、精盐、味精调味。

  功效:有温补肾阳的功效。

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