夏季养生多喝汤 推荐3款自制解暑养生煲汤食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-10-13  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  夏天喝绿豆汤防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症,干燥季节常饮。鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润燥。

  做法:每次可用鲜冬瓜肉250克,绿豆75克,红糖适量。制作时,洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆针灸能治疗癫痫皮。然后将好的绿豆放入沙锅,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜,继续煲20分钟,然后加入适量红糖调味。

  昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气,具有清热消滞、利湿除烦的功效,是暑湿之际的既清泻又营养的饮品,同时亦可辅助治疗高血压、性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。昆布性寒味咸,入肺、胃经,功能清热消痰、软西安癫痫病医院哪里坚散结,降血压。

  做法:昆布、海带、黄豆洗净,稍浸泡;猪脊骨洗净,用刀背打碎,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升约10碗水量,先用武火煲沸后,改用文火煲约两个小时,调入适量食盐便可。量可供2-3人用。

  西洋参乃伤气之清补佳品,能益气,清火生津;水鸭乃长年生长于水面之血肉癫痫病吃什么药能治根有情之物,能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人,被誉为“补虚劳的圣药”。

  桂圆肉乃补益气养颜之妙品,善于养血,宁心益智。三种食品配合就能益气生津,宁心养血除烦。本汤对于暑热,自我感觉疲劳乏力,汗出过多,口干口渴,精神不足甚为适宜。

  做法:每次用西洋参20克,水癫痫是检查什么鸭肉250克,桂圆肉12克。制作时,先将西洋参洗净,用刀切成薄片或打碎成幼粒,备用。剖杀水鸭,去除毛及内脏、头、颈及脚,用清水洗净血污,然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后,同放进汤煲内,加入适量清水,用中火到慢火煲汤,煲一小时卅分钟左右,加食盐调味,待温饮汤,食鸭肉及桂圆肉。

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