女人早晨起床浑身乏力多是患了失眠症别再乱补了—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　起床浑身乏力是怎么回事?很多人认为是身体虚、免疫低的，于是有人自作主张的试图通过补充维生素、蛋白质等来解决，甚至买来昂贵的保健品，终是事与愿违，因为你想不到的是，你能是患了失眠症。北京军海癫痫病医院

　　"不可能，我每天早早的就睡了，算起来能睡7、8小时，怎么可能失眠?”很多对于失眠的理解还仅限于睡不着、睡眠时间短，很难将浑身乏力与失眠症挂上勾。其实失眠并非认为的样，学对失眠症给出的定义是这样的：

　　《基于个体化的失眠症中医临床实践指南》："失眠是不充分和差的睡眠的体验，表现为下面一个或多个特征：入睡困难，睡眠维持困难，早醒，无舒爽睡眠。失眠也括白昼的结果，例如疲劳、缺乏精力、注意力不集中、兴奋性降低。

　　再确切点说，如果你每天出现这些症状，或者一周以上，很不幸，你已是失眠大军中的一员了，你患上了失眠症。

　　所以，女人早晨起床浑身乏力很可能是睡眠质量差，如果还伴有晚上爱做梦、容易醒、入睡困难等，那更是一个标准的失眠患者，就得重视起来，因为睡不好觉对爱美女性颜值可有不小的杀伤力，睡眠不好会让你这样：

　　胖。很多人长期睡不好觉后，会自己莫名其妙的胖了，这是因为睡眠是人体补充能量，排除废物的过程，人睡不好，能量没了，就得靠吃来解决，怎能不胖，这是其一。还有体积存的废物没排除掉，会让你的身体发生代谢紊乱，也会脂肪在你身安泛滥，于是你就胖了，这是其二。

　　老。睡不好脏腑会受伤，如脾伤了，脾主肌肉，会导致皮肤松弛、面黄肌瘦;如肾伤了，肾其华在发，会导致头发干枯，缺少光泽;如肝伤了，肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，会加速皮肤老化，使皮肤显得晦暗，尤其眼圈发黑，且皱纹，再好的化妆品也拯救不了你。

　　女人早晨起床浑身乏力、多梦易醒怎么办?应用中医怎样辩证来解决呢?首看中医对失眠症的认识。

　　《景岳全书不寐》："盖寐本于阴，神其主也。神安则寐，神不安则不寐;其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳”意思就是说，失眠是邪气侵袭和正气亏虚所致。

　　女性是一种感情细腻的，比于，更容易焦虑、激动、紧张，尤其是现代女性压力，更容易发生因情志导致的阴虚火旺型失眠。

　　中医认为愤怒伤肝、激动伤心、焦虑伤脾、抑郁伤肺、紧张伤肾，这些都会引起五脏阴阳失衡，五脏阴虚，阴虚阳亢，虚火内生或上炎影响到心神，导致女人早晨起床浑身乏力、睡觉多梦容易醒等。

　　中医针对阴虚火旺型失眠，采用滋阴降火，平衡阴阳的治疗法则，收到了较好的效果。常用药物如扬子江药业生产的百乐眠胶囊，经由高鹏翔教授临床百年家传验方而来，对阴虚火旺型患者有滋阴降火，养心安神，平衡阴阳的作用，改善多梦易醒、起床后浑身乏力等，同时降低失眠对身体的损害。除了药物治疗，还可以通过、睡泡脚按摩等帮助调理睡眠。

　　据统计，现代女性的失眠发生率较高，所以女人早晨起床浑身乏力超过1周，就要提高警惕，因为很可能是睡眠质量差，需要及时治疗。