吃不够的烧茄子做法

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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吃不够的烧茄子做法

主料:

茄子(一个大的)、盐(2勺)、食用油(1大勺)、菜椒(一个)、酱(一勺)、鸡精(一勺)、葱花(一点)

做法步骤:

1、茄子切滚刀块,可以用盐沙出水分,因为我不想合肥哪家医院治疗癫痫病比较好等,直接锅里不放油,炒出水分。

2、慢慢会变成这样有点熟了的感觉,是正常的哦。

3、茄子到出来,然后锅里放油和一点酱,稍微抄一抄,茄子在倒回去,茄子倒出来我忘记照相了,这个是又倒回去的。

4、我喜欢颜色重的所以放了红烧酱油,其实生抽也可以的。

5、酱油炒匀。

6、放入葱花和辣椒母猪疯中医医院。。。其实紫色的茄子还是有好处的,我这葱要是在用绿叶就真的变成一盘绿了。

7、炒匀葱放入一点盐,要是用盐沙过的话,根据放过多少在酌情放点或者不放,然后放入鸡精炒匀出锅!。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与牛肉、排骨、鳗天津癫痫病医院怎么样鱼搭配;与墨鱼、乌鳢、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

菜椒的热量(卡路癫痫病中药偏方里)22千卡;可与娃娃菜、明虾、北极虾搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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