超级好吃酿辣椒做法

北京军海癫痫病医院

五花肉（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、糯米（适量）、香菇（适量）

做法步骤：

1、将五花肉加香菇剁成肉馅，记得剁的时候加点盐哦！糯米先用水泡一下然后跟肉馅拌匀塞在辣椒里。

2、在锅里用油双面煎。

3、然后放在蒸锅里蒸，可以让糯米和肉馅的香味被辣椒吸收，15分钟就ok啦！。

4、上桌啰！非常好吃！！。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与基围虾、小白菜、苦瓜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

糯米<礞石滚痰散治疗癫痫吗/strong>的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与枣（鲜）、百合、葡萄搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与毛豆、仔鸡、马蹄搭配；与鹌鹑肉、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；