爆炒花蛤制作步骤

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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爆炒花蛤制作步骤

主料:

花蛤(300克)、大葱(10克)、蒜头(30克)、姜丝(10克)、白糖(5克)、盐(少许)、料酒(5毫升)、生抽(5毫升)

做法步骤:

1、出锅。

2、清洗花蛤。

3、锅里放油,爆香葱姜。

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4、放入花蛤翻炒一分钟左右加入盐糖料酒和生抽。

5、轻轻的翻炒,可以听见花蛤开口的美妙声音。

6、我家有小宝宝,所以吃水产品的时候我会适当多烧一会,大约六七分钟就可以出锅。出锅前加入蒜末翻炒片刻,加入葱段调色。

花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配;与橙子、大豆、扁豆相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫急救>大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与北极虾、明虾、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、火腿、五花肉搭配;与鸡肉、大葱、鸡翅相克,同治疗癫痫病哪里好食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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