杏鲍菇炒肉制作方法及步骤

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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杏鲍菇炒肉制作方法及步骤

主料:

杏鲍菇(3个)、前腿肉(250克)、大蒜(1个)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:癫痫病专治医院新疆g>

1、杏鲍菇切片备用。

2、蒜切片,肉切片,置于碗中,加适量豆粉,适量水,搅好放置10分钟。

3、锅中放油,油热放入肉煸炒,待揉变色,放入杏鲍菇大火炒2到3分钟,加入水覆过锅中一半,小火闷10分钟,待汁收干,加盐,味癫痫可怕吗精出锅。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇癫痫抽搐是什么样,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、龙须菜、火腿搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59长春癫痫病在哪里能医治千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;