好吃停不下来的四季豆炒鱼

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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好吃停不下来的四季豆炒鱼

主料:

四季豆(300克)、皖鱼(400克)、红辣椒(10克)

辅料:

盐(6克半夜抽搐是什么原因引起的)、食用油(5毫升)、酱油(3毫升)、料酒(2毫升)、葱(5克)

做法步骤:

1、皖鱼洗干净切块,放盐、料酒、酱油、油腌制10分钟;。

2、四季豆去二边及二端的筋,洗干净,沥干水,鱼也腌制好;。<癫痫病用哪些方法治疗效果更好/p>

3、清水煮沸,放入四季豆,焯水,捞出沥干水待用;。

4、热锅,倒油,油温达到150度;。

5、腌制好的皖鱼块煎至二边微黄;。

6、放入切好的红辣椒;。

7、加入焯水过的四季豆,翻炒;。合肥癫痫能治好吗>

8、放酱油、盐葱翻炒均匀即可。

9、四季豆炒鱼,开胃,养颜。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;小儿癫娴病医院怎么选>

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、卷心菜、娃娃菜搭配;与羊肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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