好吃停不了口的五彩汤圆

天麻养生网caipu.gvdwf.com  2021-09-16  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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好吃停不了口的五彩汤圆

主料:

菠菜(适量)、南瓜(适量)

辅料:

糯米癫痫病小发作怎么回事粉(500克)、黑芝麻馅(适量)、豆沙馅(适量)、巧克力(适量)

做法步骤:

1、糯米粉加入事先蒸好的南瓜泥,揉成光滑的面团!。

2、糯米粉加入菠菜汁,揉成光滑的面癫痫病在什么情况发病团!。

3、糯米粉加入适量的水,揉成光滑的面团!。

4、将豆沙馅、黑芝麻馅团成团,巧克力掰成小块!。

5、取适量的面团,搓圆后用手指捏成小碗状,放入汤圆馅儿;收好口,搓圆成汤圆;这个工作可以交给孩子癲痫病人怎么保养啊完成!既增加了乐趣也锻炼了孩子的动手能力!。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与糙米、海带、茄子搭配;与牛奶、豌豆、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与枣(鲜)、墨鱼、薏米搭配;与梭子蟹、小白菜、海鱼相克,同食可能会引起不适;

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