您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 07:30:43
蛋糕面粉(100克)、鸡蛋(4个)、牛奶(半盒) 辅料: 白糖(4勺)、盐(半勺)、食用油(少许) 做法步骤: 1、红枣浸泡几分钟,洗净,去核切小块备用。 2、把鸡蛋分别放置两个碗中,一个放蛋黄,一个放蛋白。 3、蛋黄打散,加入一勺白。 4、加入100G面粉(要过筛哦)。 5、搅拌好。 6、蛋清加入1糖,少许盐用电动器打,努力打。 7、打好的蛋清和奶油一样哦(一直打到打蛋器能竖立在蛋白里,或牙签可以站在里面不会倒)。 8、打好的蛋清分三次放入蛋黄液中,搅拌均匀(用上下,左右方式,不能用打圈哦)。 9、电饭煲倒入少许油(均匀涂在锅内,以防粘锅),按下煮饭健预热1分钟后拿出,。 10、倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来。 11、按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟 12、成品正面。 13、成品把面。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;湖北癫痫病好的医院具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、北极虾、干辣椒搭配;与消炎片、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适; 牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、甘蔗搭配;与鸡蛋、菠菜、桔子相克,同食可能会引起不适; |